熱衷于減肥的朋友相信在看到這篇文章時(shí)又會(huì)覺(jué)得頭痛了，剛了解了BMI，怎么還有BMR，這是什么？為什么減肥與BMR有關(guān)呢？BMR即Basal Metabolic Rate，基礎(chǔ)代謝率，是指人體基本的生理活動(dòng)情況下，每小時(shí)單位表面積***低耗熱量減去標(biāo)準(zhǔn)耗熱量，其差值與標(biāo)準(zhǔn)耗熱量之百分比，通俗來(lái)說(shuō)，就是維持生命所需要的***低熱量。BMR是人體成分分析儀所檢測(cè)的數(shù)據(jù)之一，通暢來(lái)說(shuō)年輕人比中老年人高，男士比女士高。
狂吃不胖，躺著就能瘦是所有又懶又饞又愛(ài)美的人的共同夢(mèng)想，而基礎(chǔ)代謝率能幫你計(jì)算每天所需的食物熱量。一般來(lái)說(shuō)，體重越大、代謝越旺盛、肌肉含量越高，基礎(chǔ)代謝值也就越高。那么所以說(shuō)，想要瘦，首先基礎(chǔ)代謝率就要大，那么，提高基礎(chǔ)代謝有什么好方式嗎？
其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，我們每個(gè)人都知道，多喝水、多運(yùn)動(dòng)、保障睡眠、合理膳食。呵呵，是不是很簡(jiǎn)單，是不是很難做到。對(duì)于我們亞健康狀態(tài)越來(lái)越嚴(yán)重的年輕人來(lái)說(shuō)，亞健康的狀態(tài)就是因?yàn)樽霾坏竭@些而導(dǎo)致的，所以想要減肥的各位朋友注意啦！想要瘦，想要減少脫發(fā)，想要身體健康，必須多運(yùn)動(dòng)，減少熬夜，不暴飲暴食。
人體成分分析儀的使用對(duì)于我們來(lái)說(shuō)不僅僅是輔助減肥而已，臨床上還可以應(yīng)用于產(chǎn)科、兒科，還可應(yīng)用于美容行業(yè)，還可監(jiān)督兒童的身體發(fā)育狀況，監(jiān)督我們的營(yíng)養(yǎng)攝入情況，使我們收獲健康，贏得人生！
魯ICP備16045302號(hào)
