水是生命之源，人體的組成成分中70%都是水，人體成分分析儀檢測(cè)數(shù)據(jù)中，水分含量是健康指標(biāo)中非常重要的一項(xiàng)，我們身體中許多廢物都需要尿液來(lái)排出，如水分含量不足，會(huì)影響身體成分組成的平衡，從而引發(fā)很多的病癥。那么，身體缺水會(huì)有什么外在表現(xiàn)嗎？
身體缺水，最直接的影響就是便秘，其次尿液會(huì)變黃。人體血液的94%由水分組成，水分不足會(huì)使血壓下降，隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會(huì)濃縮尿液甚至阻止尿液產(chǎn)生。尿液濃度隨之增加，其顏色也會(huì)逐步加深，嚴(yán)重時(shí)呈深黃色甚至琥珀色。身體缺水還可能導(dǎo)致消化不良，缺水會(huì)導(dǎo)致眾多身體器官，尤其是消化器官和淋巴系統(tǒng)、腎臟等失去正常的活力，特別是從頭到尾一直需要水的消化過(guò)程更容易受到影響。缺水還有一項(xiàng)表現(xiàn)就是頭暈?zāi)垦?，雖然導(dǎo)致頭暈?zāi)垦５脑蚝芏?，但是如果身體沒有宿疾，營(yíng)養(yǎng)攝取得也均衡，那么很有可能是體內(nèi)缺水導(dǎo)致的低血壓。
因此種種，我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)注意補(bǔ)水，及時(shí)在冬季也不能大意。此外人體成分分析儀還還要提醒諸位，我們所說(shuō)的喝水是指喝簡(jiǎn)單的白開水，而不是指牛奶、咖啡、茶等，雖然這些飲料也有水分，但是過(guò)量攝入會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，甚至有些碳酸飲料含有多種不利于人體吸收的化學(xué)物質(zhì)脂肪酸及碳水化合物，喝多了反而造成健康問題。
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